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冬季如何预防呼吸系统疾病
2015-02-02 08:26:36 来源: 作者: 【 】 浏览:2207

冬季来临,气温骤降,呼吸内科的病人明显增多,门诊上表现最明显的就是呼吸道感染患者增多,其中又以老人、儿童等抵抗力较低的人群为主。患有慢性支气管炎、慢阻肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸道病史的病人,随着天气转冷也容易出现上呼吸道感染。今天,我们就来浅谈一下冬季易发呼吸疾病的预防和治疗。

首先,要从保暖做起,随着气温变化随时增添衣服。特别是在外出活动时,尽量避免受凉感冒,老人和小孩最好戴上帽子。雾霾天气减少外出,外出时戴上口罩,早晚气温较低时也尽量减少外出。其次要注意保持办公室和家里的空气清洁。如在中午外界温度较高时开窗通风;另外,还应使室内空气保持一定的湿度,因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出,最简单的方法是在暖气旁放一盆清水或者空气净化器,通过水分的蒸发增加室内空气的湿度。尽量减少到人多通风条件不好的公共场所;办公室有人感冒,则提倡回家休息,以免传染更多人。第三,适度体育锻炼,提高机体的耐寒能力。老人运动量不宜过大,一般老人步行1000米到2000米就应休息一下。如在冬季用冷水洗脸,是帮助患者提高耐寒能力的最简单的方法。第四,多喝水,多吃水果、蔬菜,以提高综合体质。新鲜水果和蔬菜中的维生素C,胡萝卜素,可增加肺的通气量。每天食用至少300毫克维生素C的食品,可使哮喘及支气管炎的发病率降低30%。(内四科  冯  丹)

 

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